Yoga Beweglichkeit & Balance

Präventionskurs

Montags 19.00-20.00 Uhr im zeit:sinn Mainz-Gonsenheim

Dieser Yoga-Präventionskurs fördert Beweglichkeit, Kraft, Balance und Entspannung. Die ganzheitlichen Übungen stärken den Körper, verbessern die Beweglichkeit und unterstützen ein gutes Körpergefühl. Der Kurs eignet sich sowohl als Ausgleich zu anderen sportlichen Aktivitäten als auch für alle, die mit Yoga aktiv, beweglich und fit bleiben möchten.

Yoga kann dich unterstützen bei:

Verbesserung von Haltung, Kraft und Körpergefühl durch Kräftigung der Muskulatur
Vorbeugung von Verletzungen durch den Ausgleich muskulärer Dysbalancen
Verbesserung von Beweglichkeit und Balance durch gezielte Asanas
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Klarheit sowie Stressabbau durch Atemübungen, Meditation und Entspannung

Für: Teilnehmende mit grundlegender körperlicher Fitness

Erforderlich: Anmeldung, Yogamatte, Decke, warme Socken, Yoga-Blöcke

Preise:

Schnupperstunde: 10 € (einmalig)
10er-Karte: 145€ (bei fristgerechter Absage können bis zu 4 Stunden im Rahmen der 10er-Karte nachgeholt werden und verfallen nicht)

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.